在历史记载中, 荔枝是能让妃子发笑的水果。大文豪苏轼也写了一首诗, 说他一天吃三百颗荔枝。可以说, 爱吃荔枝的妃子和苏轼, 都找到了最适合自己的水果。中医认为, 荔枝是最有益肝、脾、血的水果, 是最适合精英人士食用的水果。像苏轼这样的文人墨客, 大多饮食不规律, 脾胃受到一定程度的损害。另外, 他们想的太多了, 他们已经筋疲力尽了。因此, 经常出现乏力、失眠、多梦、心慌、气短等气血不足的症状。 .这些人服用荔枝, 可以起到补气血的作用。此外, 荔枝是送给女性的礼物。女性具有经、带、胎、生的特点, 因此比男性更容易出现气血问题。
       四肢冰冷、月经量少、痛经等症状, 可能是女性血虚肝寒的表现。荔枝性温, 能散寒止痛, 养血, 对女性气血不足有很好的滋补作用。荔枝对脾胃虚弱引起的腹泻也有一定的辅助作用, 特别是对长期腹泻,

遇冷易拉肚子,

口气无力, 食欲不振的人。中医有春夏养阳, 秋冬养阴之称。据说春夏以补阳气为主, 调理虚寒体质可事半功倍。三伏天灸就是这样。原因。所以, 即使是在炎热的夏天吃, 也不怕有“一荔三火”的说法。当然, 适合多吃荔枝的人应该是体质不足的人。这些人普遍表现出精力虚弱, 容易疲劳, 食欲不振。, 小便清长, 大便溏薄（严重者为水样便）, 冬季或凉爽环境下四肢冰凉。至于容易上火的人, 最好不要多吃荔枝, 否则容易出现牙龈肿痛、舌头生疮等。
       如果你真的很贪心, 想尝试新鲜事物, 也可以将荔枝浸泡在淡盐水中, 少量食用。荔枝含有大量的糖分, 对血糖的影响较大, 所以糖尿病患者不宜食用。